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सूर्य नमस्कार के फ़ायदे | Surya Namaskar Benefits And steps In Hindi

सूर्य नमस्कार / Surya Namaskar एक योगा है, जो दुसरे आसनों से भी जुड़ा हुआ है। सूर्य नमस्कार को अलग-अलग नामो से भी जाना जाता है। कोई भी योगी अपने आसानो को शुरू करने से पहले सूर्य नमस्कार करता है, ताकि वह सफलता से अपने आसन की शुरुवात कर सके।…

बाबा रामदेव योगा | Baba Ramdev Yoga In Hindi

बाबा रामदेव / Baba Ramdev एक प्रसिद्ध योगी है जो अपने अद्भुत योगा / Yoga के लिए जाने जाते है। बाबा रामदेव योगा / Baba Ramdev Yoga में अलग-अलग योग अवस्थाएं और विधि होती है जो अच्छी सेहत और शरीर को तंदरुस्त करने के लिए सहायक होती है। योग…

उद्घीत प्राणायाम | Udgeeth Pranayam

बाबा रामदेव योगा / Baba Ramdev Yoga में अलग-अलग योग अवस्थाएं और विधि होती है जो अच्छी सेहत और शरीर को तंदरुस्त करने के लिए सहायक होती है। उसमे सें एक हैं उद्घीत प्राणायाम, ये प्राणायाम “ओमकारी जप” के नाम से भी जाना जाता है अर्थात जिसमे ॐ का…

बाह्य प्राणायाम | Bahya Pranayama In Hindi

बाबा रामदेव योगा / Baba Ramdev Yoga में अलग-अलग प्राणायाम और उन्हें करने विधि होती है जो अच्छी सेहत और शरीर को तंदरुस्त करने के लिए सहायक होती है। बाह्य प्राणायाम / Bahya Pranayama यह एक ऐसा प्राणायाम है जिसमे अभ्यास करते समय साँस को बाहर…

उज्जायी प्राणायाम | Ujjayi Pranayama

बाबा रामदेव योगा / Baba Ramdev Yoga में अलग-अलग योग अवस्थाएं और विधि होती है जो अच्छी सेहत और शरीर को तंदरुस्त करने के लिए सहायक होती है। उज्जयी प्राणायाम / Ujjayi Pranayama से हम अपनी साँसों पर विजय पा सकते हैं और इसलिए इस प्राणायाम को…

भ्रामरी प्राणायाम | Bhramari Pranayama

बाबा रामदेव योगा / Baba Ramdev Yoga में अलग-अलग योग अवस्थाएं और योग से होने वाले लाभों की बात की जाये तो यह अनगिनत है जो अच्छी सेहत और शरीर को तंदरुस्त करने के लिए सहायक होती है। भ्रामरी प्राणायाम / Bhramari Pranayama से मधुमक्खी के…

भस्त्रिका प्राणायाम | Bhastrika Pranayam

जीवन में व्यस्तता के कारण हमने अपनी सेहत पर ध्यान देना बंद कर दिया है. हम अपनी दिनचर्या पर ध्यान देने लगे तो इसका असर आपकी सेहत पर दिखाई देता है. इंटरनेट / Internet आने से हम अपना मन शांत एवं स्थिर नही रख पा रहे है. अपने शरीर व दिमाग की…

कपालभाती प्राणायाम | Kapalbhati Pranayam

बाबा रामदेव योगा / Baba Ramdev Yoga में अलग-अलग योग अवस्थाएं और योग से होने वाले लाभों की बात की जाये तो यह अनगिनत है जो अच्छी सेहत और शरीर को तंदरुस्त करने के लिए सहायक होती है। कपालभाती प्राणायाम / Kapalbhati Pranayam सांस से सम्बंधित…

अनुलोम विलोम प्राणायाम | Anulom Vilom Pranayam

बाबा रामदेव योगा / Baba Ramdev Yoga में अलग-अलग योग अवस्थाएं और विधि होती है जो अच्छी सेहत और शरीर को तंदरुस्त करने के लिए सहायक होती है। अनुलोम विलोम / Anulom Vilom प्राणायाम को "अल्टरनेट ब्रेथिंग टेकनीक" (Alternate Breathing Technique) भी…